Kalori Chalupa dengan Kacang-kacangan, Keju, Selada dan Tomat

Q: Berapa kalori Chalupa dengan Kacang-kacangan, Keju, Selada dan Tomat per 1 porsi kecil?

Perkiraan kalori per 1 porsi kecil adalah 56 kkal. Nilai ini bisa berbeda tergantung resep, merek, dan ukuran porsi.

Q: Apakah Chalupa dengan Kacang-kacangan, Keju, Selada dan Tomat cocok untuk diet?

Bisa, selama total kalori harianmu sesuai target. Gunakan porsi yang konsisten dan imbangi dengan menu tinggi protein/serat sesuai kebutuhan.

Q: Kenapa angka kalori bisa berbeda di tempat lain?

Perbedaan ukuran porsi, bahan, cara memasak, dan brand bisa membuat kalori berbeda. Gunakan angka ini sebagai estimasi pembanding dan sesuaikan dengan kebiasaan makanmu.

Estimasi nutrisi per takaran umum (1 porsi kecil, ≈ 28.35 g). Referensi: 197.53 kkal / 100g.

Kalori

56 kkal

per 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)

Makro

Karb 5g • Pro 1g • Lemak 2g

per 1 porsi kecil

Hitung untuk porsi kamu

Pilih takaran atau masukkan gram — kami hitungkan estimasi kalori & makro.

Takaran Gram

x 1 porsi kecil

Kalori Chalupa dengan Kacang-kacangan, Keju, Selada dan Tomat dan cara memakainya untuk diet

Halaman ini menampilkan estimasi kalori dan makronutrisi untuk Chalupa dengan Kacang-kacangan, Keju, Selada dan Tomat berdasarkan takaran 1 porsi kecil (≈ 28.35 g). Angka ini berguna untuk membandingkan menu saat kamu cutting, maintenance, atau sekadar menjaga pola makan.

Cara paling praktis: tetapkan target kalori harian dulu, lalu pakai data makro sebagai panduan. Di Chalupa dengan Kacang-kacangan, Keju, Selada dan Tomat, komposisinya kira-kira: karbo 5g, protein 1g, lemak 2g per 1 porsi kecil. Pilih porsi yang mudah kamu ulang setiap hari—konsistensi biasanya lebih penting daripada angka yang “sempurna”.

Catatan: kalori bisa berbeda karena resep, merek, cara masak, dan ukuran porsi. Kalau kamu masak sendiri, pakai halaman ini sebagai titik awal, lalu sesuaikan dari pengalaman (misalnya menimbang bahan atau membandingkan menu serupa).

FAQ

Berapa kalori Chalupa dengan Kacang-kacangan, Keju, Selada dan Tomat per 1 porsi kecil?

Perkiraan kalori per 1 porsi kecil adalah 56 kkal. Nilai ini bisa berbeda tergantung resep/merek.

Apakah Chalupa dengan Kacang-kacangan, Keju, Selada dan Tomat cocok untuk diet?

Bisa, selama total kalori harianmu tetap sesuai target. Untuk lebih mudah konsisten, gunakan porsi yang jelas (misalnya 1 porsi kecil) dan imbangi dengan menu tinggi protein/serat sesuai kebutuhanmu.

Kenapa angka kalori bisa berbeda di tempat lain?

Karena ukuran porsi, bahan, cara memasak, dan brand dapat berbeda. Gunakan angka di halaman ini sebagai estimasi pembanding, lalu sesuaikan dengan kebiasaan makanmu.

Informasi di halaman ini bersifat edukasi dan estimasi, bukan pengganti saran medis.

Cara pakai cepat

Kalau kamu biasa pakai “sendok/gelas/porsi”, pilih mode Takaran.
Kalau kamu timbangan makanan, pilih mode Gram.
Untuk catatan harian yang rapi, lebih enak pakai aplikasi Hitung Kalori (ada diary & ringkasan).