Database Kalori

Cari makanan dan lihat estimasi nutrisi per takaran umum (mis. 1 gelas/1 sdm/1 porsi) + referensi per 100g.

Tip: ketik sebagian kata, misal “nas” untuk nasi/nastar.

1% Lemak Susu
107.5 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 12.5g • Pro 7.5g • Lemak 2.5g
Referensi: 43 kkal / 100g
dairy
Abon
440 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Acar
5 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 17.64 kkal / 100g
other
Aice Chocolate
45 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
beverage
Air
0 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
beverage
Air Kelapa
19 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 3g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 19 kkal / 100g
beverage
Air Lemon
15 kkal / 1 cangkir (240 ml) (≈ 240 g)
Karb 4g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 6.25 kkal / 100g
beverage
Air Tebu
252.5 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 67.5g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 101 kkal / 100g
beverage
Air Tonik
87.5 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 22.5g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 35 kkal / 100g
beverage
Almond
170 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Alpukat
45 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 2g • Pro 0g • Lemak 4g
Referensi: 158.73 kkal / 100g
fruit
Alpukat Chocolate
120 kkal / 100 ml (≈ 100 g)
Karb 14g • Pro 1g • Lemak 6g
Referensi: 120 kkal / 100g
fruit
Americano
15 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Ampela
145 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 30g • Lemak 2g
Referensi: 145 kkal / 100g
other
Apel
95.24 kkal / 1 buah (≈ 180 g)
Karb 19.05g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 52.91 kkal / 100g
fruit
Apel Fuji
52 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 13g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 52 kkal / 100g
fruit
Apel Kering
438.1 kkal / 1 buah (≈ 180 g)
Karb 114.29g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 243.39 kkal / 100g
fruit
Arem-arem
233 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 26g • Pro 8g • Lemak 10g
Referensi: 233 kkal / 100g
other
Artichoke Hati dalam Minyak
16.19 kkal / 1 sdm (≈ 13.5 g)
Karb 0.95g • Pro 0g • Lemak 0.95g
Referensi: 119.93 kkal / 100g
oil
Asam Jawa
239 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 62g • Pro 2g • Lemak 0g
Referensi: 239 kkal / 100g
other
Asinan
21 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 3g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 74.07 kkal / 100g
other
Astor
120 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Ayam
237 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 27g • Lemak 13g
Referensi: 237 kkal / 100g
meat
Ayam Bakar
100 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
meat
Ayam Balado
207 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
meat
Ayam Geprek
263 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 7g • Pro 17g • Lemak 17g
Referensi: 263 kkal / 100g
meat
Ayam Goreng
260 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 10g • Pro 21g • Lemak 14g
Referensi: 260 kkal / 100g
meat
Ayam Kecap
446 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
meat
Ayam Panggang
237 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 27g • Lemak 13g
Referensi: 237 kkal / 100g
meat
Ayam Penyet
199 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 5g • Pro 25g • Lemak 8g
Referensi: 199 kkal / 100g
meat
Ayam Suwir
112 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 21g • Lemak 2g
Referensi: 112 kkal / 100g
meat
Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran)
16.4 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 0.53g • Pro 1.06g • Lemak 0.53g
Referensi: 109.35 kkal / 100g
sauce
Babat Sapi
94 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 1g • Pro 11g • Lemak 4g
Referensi: 94 kkal / 100g
meat
Babi Panggang (Hanya Daging yang Dimakan)
208 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 28g • Lemak 9g
Referensi: 208 kkal / 100g
meat
Bacang
270 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Bagel Telur
153.26 kkal / 1 butir (≈ 55 g)
Karb 29.1g • Pro 5.82g • Lemak 0g
Referensi: 278.66 kkal / 100g
egg
Bagelen
99 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
snack
Bakar Madu Grilled Gindara
435 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
sauce
Bakmi
48 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 7g • Pro 1g • Lemak 1g
Referensi: 169.31 kkal / 100g
other
Bakpao
61 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 9g • Pro 2g • Lemak 1g
Referensi: 215.17 kkal / 100g
other
Bakpia
85 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 13g • Pro 2g • Lemak 2g
Referensi: 299.82 kkal / 100g
other
Bakso
76 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Bakso Aci
218 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Bakso Ayam
161 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 6g • Pro 19g • Lemak 5g
Referensi: 161 kkal / 100g
meat
Bakso Daging Sapi
202 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 7g • Pro 12g • Lemak 13g
Referensi: 202 kkal / 100g
meat
Bakso Goreng
57 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Bakso Ikan
107 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 11g • Pro 11g • Lemak 1g
Referensi: 107 kkal / 100g
meat
Bakso Sapi
170 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
meat
Bakso Urat
80 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Bakwan
65 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 3g • Pro 0g • Lemak 5g
Referensi: 229.28 kkal / 100g
other
Bandeng Presto
341 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Basreng
510 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Batagor
82 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 8g • Pro 2g • Lemak 4g
Referensi: 289.24 kkal / 100g
other
Bawang
42 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 10g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 42 kkal / 100g
other
Bawang Merah
42 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 10g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 42 kkal / 100g
other
Bawang Putih
149 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 33g • Pro 6g • Lemak 0g
Referensi: 149 kkal / 100g
other
Bawang Putih Bubuk
94 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 20g • Pro 4g • Lemak 0g
Referensi: 331.57 kkal / 100g
powder
Bayam
23 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 3g • Pro 2g • Lemak 0g
Referensi: 23 kkal / 100g
vegetable
Bebek Goreng
337 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
meat
Belimbing
31 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 6g • Pro 1g • Lemak 0g
Referensi: 31 kkal / 100g
other
Beng-Beng
130 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Bengkoang
38 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 8g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 38 kkal / 100g
other
Bento
27 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 4g • Pro 1g • Lemak 0g
Referensi: 95.24 kkal / 100g
other
Beras Kencur
28 kkal / 1 centong (≈ 100 g)
Karb 17g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 28 kkal / 100g
rice
Beras Liar (Dimasak)
102.29 kkal / 1 centong (≈ 100 g)
Karb 21.16g • Pro 3.53g • Lemak 0g
Referensi: 102.29 kkal / 100g
rice
Beras Pilaf
123.46 kkal / 1 centong (≈ 100 g)
Karb 21.16g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 123.46 kkal / 100g
rice
Bihun
30 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Bihun Goreng
152 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 18g • Pro 5g • Lemak 5g
Referensi: 152 kkal / 100g
other
Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam)
104.76 kkal / 1 sdm (≈ 18 g)
Karb 3.81g • Pro 3.17g • Lemak 8.89g
Referensi: 582.01 kkal / 100g
salt
Bir
44 kkal / 100 ml (≈ 100 g)
Karb 3g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 44 kkal / 100g
other
Biskuit
100 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
snack
Biskuit Tawar atau Mentega
100 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 12g • Pro 1g • Lemak 4g
Referensi: 352.73 kkal / 100g
oil
Biskuit Tawar atau Mentega (Campuran Kering, Siap)
95 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 13g • Pro 2g • Lemak 3g
Referensi: 335.1 kkal / 100g
oil
Biskuit Tawar atau dengan Mentega (Rendah Lemak)
73 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 13g • Pro 1g • Lemak 1g
Referensi: 257.5 kkal / 100g
oil
Bit
12 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 2g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 42.33 kkal / 100g
other
Blueberi
16 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 4g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 56.44 kkal / 100g
other
Blueberry
10 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Bolu
70 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Bolu Kukus
297 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 56g • Pro 7g • Lemak 4g
Referensi: 297 kkal / 100g
other
Bolu Pisang
299 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 56g • Pro 3g • Lemak 7g
Referensi: 299 kkal / 100g
fruit
Boncabe
10 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Botok
152 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 16g • Pro 6g • Lemak 7g
Referensi: 152 kkal / 100g
other
Brokoli
10 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 35.27 kkal / 100g
other
Brownies
107 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 17g • Pro 1g • Lemak 3g
Referensi: 377.43 kkal / 100g
other
Brownies dengan Lapisan (Gula)
50.71 kkal / 1 sdm (≈ 12.5 g)
Karb 7.94g • Pro 0.44g • Lemak 1.76g
Referensi: 405.64 kkal / 100g
sweetener
Buah Anggur
69 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 18g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 69 kkal / 100g
fruit
Buah Kiwi
61 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 14g • Pro 1g • Lemak 0g
Referensi: 61 kkal / 100g
other
Buah Naga
51 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 12g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 51 kkal / 100g
other
Buah Pir
58 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 15g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 58 kkal / 100g
fruit
Bubuk Cabai
89 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 15g • Pro 3g • Lemak 4g
Referensi: 313.93 kkal / 100g
powder
Bubuk Kari
92 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 16g • Pro 3g • Lemak 3g
Referensi: 324.51 kkal / 100g
powder
Bubuk Pengganti Makanan Protein
92 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 18g • Pro 4g • Lemak 0g
Referensi: 324.51 kkal / 100g
powder
Bubuk Protein
114 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 13g • Pro 8g • Lemak 2g
Referensi: 402.12 kkal / 100g
powder
Bubuk Protein Supplemen
104 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 16g • Pro 8g • Lemak 0g
Referensi: 366.84 kkal / 100g
powder
Bubuk Suplemen Gizi
110 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 18g • Pro 6g • Lemak 0g
Referensi: 388.01 kkal / 100g
powder
Bubur Ayam
155 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 15g • Pro 11g • Lemak 5g
Referensi: 155 kkal / 100g
meat
Bubur Kacang Hijau
108 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 17g • Pro 3g • Lemak 3g
Referensi: 108 kkal / 100g
other
Bubur Nasi
72 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 15g • Pro 1g • Lemak 0g
Referensi: 72 kkal / 100g
staple
Bubur Sumsum
174 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 33g • Pro 1g • Lemak 3g
Referensi: 174 kkal / 100g
other
Bumbu
14 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
sauce
Bumbu Kacang
75 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
sauce
Bumbu Pecel
220 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
sauce
Bumbu Racik Ikan Goreng
10 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
meat
Bumbu Racik Sayur Sop
10 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
sauce
Buncis
9 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 2g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 31.75 kkal / 100g
other
Buras
87 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Burger
27 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Burrito dengan Ayam, Kacang-kacangan dan Keju
64 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 5g • Pro 3g • Lemak 2g
Referensi: 225.75 kkal / 100g
dairy
Burrito dengan Daging Sapi dan Keju
94 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 7g • Pro 5g • Lemak 4g
Referensi: 331.57 kkal / 100g
dairy
Burrito dengan Daging Sapi, Kacang-kacangan dan Keju
75 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 5g • Pro 4g • Lemak 3g
Referensi: 264.55 kkal / 100g
dairy
Burrito dengan Kacang-Kacangan dan Keju
58 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 8g • Pro 2g • Lemak 1g
Referensi: 204.59 kkal / 100g
dairy
Cahkwe
118 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 15g • Pro 1g • Lemak 5g
Referensi: 416.23 kkal / 100g
other
Cakalang Sampeda
45 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Calzone dengan Daging dan Keju
99 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 8g • Pro 4g • Lemak 5g
Referensi: 349.21 kkal / 100g
dairy
Campuran Margarin-Mentega (60% Minyak Jagung dan 40% Mentega)
97.14 kkal / 1 sdm (≈ 13.5 g)
Karb 0g • Pro 0g • Lemak 10.48g
Referensi: 719.58 kkal / 100g
oil
Cannoli
72 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 8g • Pro 2g • Lemak 3g
Referensi: 253.97 kkal / 100g
other
Cap Cay
67 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Cappuccino
31 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 2g • Pro 1g • Lemak 1g
Referensi: 31 kkal / 100g
other
Cappucino
130 kkal / 1 botol (300 ml) (≈ 300 g)
Karb 12g • Pro 9g • Lemak 5g
Referensi: 43.33 kkal / 100g
other
Ceker
61 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 5g • Lemak 4g
Referensi: 215.17 kkal / 100g
other
Cendol
153 kkal / 100 ml (≈ 100 g)
Karb 23g • Pro 1g • Lemak 6g
Referensi: 153 kkal / 100g
other
Ceres Classic
150 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Chalupa dengan Daging Sapi, Keju, Selada, Tomat dan Krim Asam
88 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 5g • Pro 3g • Lemak 5g
Referensi: 310.41 kkal / 100g
dairy
Chalupa dengan Kacang-kacangan, Keju, Selada dan Tomat
56 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 5g • Pro 1g • Lemak 2g
Referensi: 197.53 kkal / 100g
dairy
Cheese
100 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Chia Seed
490 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 43g • Pro 15g • Lemak 30g
Referensi: 490 kkal / 100g
other
Chicken Katsu
250 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Chimichanga dengan Daging Sapi dan Keju
69 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 6g • Pro 3g • Lemak 3g
Referensi: 243.39 kkal / 100g
dairy
Choco
160 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Chocolate
70 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
beverage
Chocolatos
80 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
beverage
Cilok
266 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 58g • Pro 2g • Lemak 2g
Referensi: 266 kkal / 100g
other
Cimol
222 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 41g • Pro 0g • Lemak 5g
Referensi: 222 kkal / 100g
other
Cincau
110 kkal / 1 kaleng (300 ml) (≈ 300 g)
Karb 28g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 36.67 kkal / 100g
other
Cireng
348 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 31g • Pro 4g • Lemak 22g
Referensi: 348 kkal / 100g
other
Classic
5 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Coffee
90 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Cokelat
240 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Cokelat Susu Kedelai
127.5 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 15g • Pro 5g • Lemak 2.5g
Referensi: 51 kkal / 100g
dairy
Coklat
90 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Cola Soda (dengan Kafein)
95.79 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 24.21g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 38.32 kkal / 100g
beverage
Collagen
50 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Combro
58 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 7g • Pro 2g • Lemak 2g
Referensi: 204.59 kkal / 100g
other
Cookies
100 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Crackers
50 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Crepes
112 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Crispy
110 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Croissant
406 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 45g • Pro 8g • Lemak 21g
Referensi: 406 kkal / 100g
snack
Croissant Keju
117 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 13g • Pro 2g • Lemak 5g
Referensi: 412.7 kkal / 100g
dairy
Croissant Mentega
115 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 12g • Pro 2g • Lemak 5g
Referensi: 405.64 kkal / 100g
oil
Cuka
5 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 17.64 kkal / 100g
sauce
Cumi Asin
173 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 2g • Pro 20g • Lemak 8g
Referensi: 173 kkal / 100g
other
Cumi-cumi
92 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 3g • Pro 15g • Lemak 1g
Referensi: 92 kkal / 100g
other
Custard
27 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 3g • Pro 1g • Lemak 0g
Referensi: 95.24 kkal / 100g
other
Dada Ayam
195 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 29g • Lemak 7g
Referensi: 195 kkal / 100g
meat
Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan)
150 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 28g • Lemak 3g
Referensi: 150 kkal / 100g
meat
Dadar Gulung
231 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 28g • Pro 4g • Lemak 11g
Referensi: 231 kkal / 100g
other
Daging
287 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 26g • Lemak 19g
Referensi: 287 kkal / 100g
meat
Daging Babi
271 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 27g • Lemak 17g
Referensi: 271 kkal / 100g
meat
Daging Babi Asap Madu (Dimasak)
25.93 kkal / 1 sdm (≈ 21 g)
Karb 1.48g • Pro 3.7g • Lemak 0g
Referensi: 123.46 kkal / 100g
sweetener
Daging Sapi
288 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 26g • Lemak 19g
Referensi: 288 kkal / 100g
meat
Daging Sapi Gaya Oriental dan Sup Beras ( Pho Bo Vietnam)
70.55 kkal / 1 centong (≈ 100 g)
Karb 3.53g • Pro 7.05g • Lemak 0g
Referensi: 70.55 kkal / 100g
rice
Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran dalam Saus Tomat
12.17 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 1.06g • Pro 0.53g • Lemak 0g
Referensi: 81.13 kkal / 100g
sauce
Dango
53 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 12g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 186.95 kkal / 100g
other
Daun Bawang
61 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 14g • Pro 1g • Lemak 0g
Referensi: 61 kkal / 100g
other
Daun Pepaya
79 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
fruit
Daun Singkong
38 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 7g • Pro 3g • Lemak 0g
Referensi: 38 kkal / 100g
other
Daun Ubi Jalar
35 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 6g • Pro 4g • Lemak 0g
Referensi: 35 kkal / 100g
staple
Dendeng
123 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Dessing Madu dan Mustar
67.41 kkal / 1 sdm (≈ 21 g)
Karb 8.89g • Pro 0g • Lemak 2.96g
Referensi: 320.99 kkal / 100g
sweetener
Diamond Milk
72 kkal / 1 porsi (200 ml) (≈ 200 g)
Karb 21g • Pro 8g • Lemak 6g
Referensi: 36 kkal / 100g
beverage
Dimasak Hidup-hidup
133 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 22g • Lemak 4g
Referensi: 133 kkal / 100g
other
Dimsum
32 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 2g • Pro 3g • Lemak 0g
Referensi: 112.87 kkal / 100g
other
Dodol
111 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 23g • Pro 1g • Lemak 1g
Referensi: 391.53 kkal / 100g
other
Donat
250 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
snack
Donat Dilapisi Gula
53.35 kkal / 1 sdm (≈ 12.5 g)
Karb 6.17g • Pro 0.44g • Lemak 2.65g
Referensi: 426.81 kkal / 100g
sweetener
Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat
52.03 kkal / 1 sdm (≈ 12.5 g)
Karb 7.05g • Pro 0.44g • Lemak 2.2g
Referensi: 416.23 kkal / 100g
sweetener
Drink
140 kkal / 1 porsi (250ml) (≈ 250 g)
Karb 26g • Pro 3g • Lemak 3g
Referensi: 56 kkal / 100g
beverage
Duku
68 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 17g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 68 kkal / 100g
other
Durian
42 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 7g • Pro 0g • Lemak 1g
Referensi: 148.15 kkal / 100g
other
EVOWHEY
140 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Edamame
23 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 2g • Lemak 1g
Referensi: 81.13 kkal / 100g
other
Enchilada dengan Ayam dan Keju dengan Saus Tomat
28.04 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 2.12g • Pro 1.59g • Lemak 1.06g
Referensi: 186.95 kkal / 100g
sauce
Enchilada dengan Daging Sapi dan Keju
57 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 4g • Pro 2g • Lemak 3g
Referensi: 201.06 kkal / 100g
dairy
Enchilada dengan Daging Sapi, Kacang-kacangan dan Keju
51 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 5g • Pro 2g • Lemak 2g
Referensi: 179.89 kkal / 100g
dairy
Enchilada dengan Keju
56 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 4g • Pro 1g • Lemak 3g
Referensi: 197.53 kkal / 100g
dairy
Enchilada dengan Keju dan Daging Sapi
48 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 4g • Pro 1g • Lemak 2g
Referensi: 169.31 kkal / 100g
dairy
Enchilada tanpa Daging dengan Keju
63 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 4g • Pro 2g • Lemak 3g
Referensi: 222.22 kkal / 100g
dairy
Energen
130 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Es Buah
128 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 32g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 128 kkal / 100g
other
Es Kelapa Muda
47 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 10g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 47 kkal / 100g
other
Es Kopi
2 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 2 kkal / 100g
beverage
Es Kopi Kenangan Mantan
150 kkal / 1/2 cangkir (200 ml) (≈ 200 g)
Karb 22g • Pro 4g • Lemak 6g
Referensi: 75 kkal / 100g
beverage
Es Kopi Susu
187.5 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 27.5g • Pro 5g • Lemak 5g
Referensi: 75 kkal / 100g
beverage
Es Kopi Susu Tetangga
262.5 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 30g • Pro 5g • Lemak 12.5g
Referensi: 105 kkal / 100g
beverage
Es Krim
100 kkal / 100 ml (≈ 100 g)
Karb 13g • Pro 1g • Lemak 3g
Referensi: 100 kkal / 100g
other
Es Krim Vanila Ringan (tanpa Tambahan Gula)
19.4 kkal / 1 sdm (≈ 12.5 g)
Karb 2.65g • Pro 0.44g • Lemak 0.88g
Referensi: 155.2 kkal / 100g
sweetener
Es Teh
38 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 9g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 38 kkal / 100g
beverage
Es Teh Tawar
1 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 1 kkal / 100g
beverage
Es Teler
50 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 7g • Pro 0g • Lemak 2g
Referensi: 176.37 kkal / 100g
other
EvoMass
932 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Falafel
94 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 9g • Pro 3g • Lemak 5g
Referensi: 331.57 kkal / 100g
other
Flimeal
190 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Flimty
60 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
French Fries
170 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Frestea Rasa Madu
18.9 kkal / 1 sdm (≈ 21 g)
Karb 4.41g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 90 kkal / 100g
sweetener
Frestea Teh Original
200 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 50g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 80 kkal / 100g
beverage
Fried Chicken
368 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Fukumi Mentah
140 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Gabin
130 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Gado Gado
132 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 10g • Pro 7g • Lemak 7g
Referensi: 132 kkal / 100g
other
Garam
0 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Gelato
36 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 9g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 126.98 kkal / 100g
other
Gemblong
82 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 15g • Pro 0g • Lemak 1g
Referensi: 289.24 kkal / 100g
other
Genjer
39 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Getuk
174 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 35g • Pro 0g • Lemak 3g
Referensi: 174 kkal / 100g
other
Good Day Duet
100 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Good Time
80 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Granola
116 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 20g • Pro 2g • Lemak 3g
Referensi: 409.17 kkal / 100g
other
Greek Style Yogurt Low Fat
80 kkal / 100 ml (≈ 100 g)
Karb 11g • Pro 5g • Lemak 1g
Referensi: 80 kkal / 100g
dairy
Gudeg
127 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 22g • Pro 1g • Lemak 4g
Referensi: 127 kkal / 100g
other
Gula
387 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 99g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 387 kkal / 100g
sweetener
Gula Aren
120 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
sweetener
Gula Bubuk
48.5 kkal / 1 sdm (≈ 12.5 g)
Karb 12.35g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 388.01 kkal / 100g
sweetener
Gula Merah
47.18 kkal / 1 sdm (≈ 12.5 g)
Karb 11.9g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 377.43 kkal / 100g
sweetener
Gula Pasir
387 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 99g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 387 kkal / 100g
sweetener
Gulai Ayam
202 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
meat
Gurame
125 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Gurita
70 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 12g • Lemak 0g
Referensi: 246.91 kkal / 100g
other
Gyoza
180 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Harira
31 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 4g • Pro 1g • Lemak 1g
Referensi: 109.35 kkal / 100g
other
Hati Ayam
116 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 16g • Lemak 4g
Referensi: 116 kkal / 100g
meat
Herbalifeline
5 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Herslim
120 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Honey Mustard Dressing
304 kkal / 100ml (≈ 100 g)
Karb 16g • Pro 1g • Lemak 26g
Referensi: 304 kkal / 100g
sauce
Hotdog
70 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 5g • Pro 3g • Lemak 4g
Referensi: 246.91 kkal / 100g
other
Hummus
50 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 5g • Pro 1g • Lemak 2g
Referensi: 176.37 kkal / 100g
other
Ice Cream
100 kkal / 100 ml (≈ 100 g)
Karb 16g • Pro 2g • Lemak 4g
Referensi: 100 kkal / 100g
dairy
Ikan
84 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 17g • Lemak 0g
Referensi: 84 kkal / 100g
meat
Ikan Asin
195 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 42g • Lemak 1g
Referensi: 195 kkal / 100g
meat
Ikan Bandeng
148 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 20g • Lemak 6g
Referensi: 148 kkal / 100g
meat
Ikan Bawal
84 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 17g • Lemak 1g
Referensi: 84 kkal / 100g
meat
Ikan Dori
84 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 11g • Lemak 4g
Referensi: 84 kkal / 100g
meat
Ikan Gurame
125 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 17g • Lemak 5g
Referensi: 125 kkal / 100g
meat
Ikan Kembung
167 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 19g • Lemak 9g
Referensi: 167 kkal / 100g
meat
Ikan Layang
112 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 22g • Lemak 1g
Referensi: 112 kkal / 100g
meat
Ikan Lele
240 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 8g • Pro 17g • Lemak 14g
Referensi: 240 kkal / 100g
meat
Ikan Mas
87 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 16g • Lemak 2g
Referensi: 87 kkal / 100g
meat
Ikan Mujair
88 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 18g • Lemak 1g
Referensi: 88 kkal / 100g
beverage
Ikan Panggang
126 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 21g • Lemak 3g
Referensi: 126 kkal / 100g
meat
Ikan Patin
89 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 14g • Lemak 2g
Referensi: 89 kkal / 100g
meat
Ikan Pindang
153 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
meat
Ikan Putih Tuna (Kering Padat dalam Air, Kalengan)
961.2 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 0g • Pro 176.37g • Lemak 17.64g
Referensi: 384.48 kkal / 100g
beverage
Ikan Sarden Di dalam Air
546.74 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 0g • Pro 52.91g • Lemak 26.46g
Referensi: 218.69 kkal / 100g
beverage
Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan)
28.1 kkal / 1 sdm (≈ 13.5 g)
Karb 0g • Pro 2.86g • Lemak 1.43g
Referensi: 208.11 kkal / 100g
oil
Ikan Teri
210 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 28g • Lemak 9g
Referensi: 210 kkal / 100g
meat
Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan)
28.57 kkal / 1 sdm (≈ 13.5 g)
Karb 0g • Pro 3.81g • Lemak 0.95g
Referensi: 211.64 kkal / 100g
oil
Ikan Tongkol
110 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 23g • Lemak 0g
Referensi: 110 kkal / 100g
meat
Ikan Tuna
108 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 23g • Lemak 0g
Referensi: 108 kkal / 100g
meat
Indocafe White
60 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Indomie Goreng
380 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
staple
Isolene
140 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Jagung
86 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 19g • Pro 3g • Lemak 1g
Referensi: 86 kkal / 100g
other
Jagung Manis
80 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Jagung Rebus
93 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 22g • Pro 3g • Lemak 0g
Referensi: 93 kkal / 100g
other
Jahe
23 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 5g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 81.13 kkal / 100g
other
Jambu Air
46 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 11g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 46 kkal / 100g
beverage
Jambu Biji
68 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 14g • Pro 2g • Lemak 0g
Referensi: 68 kkal / 100g
other
Jambu Kristal
49 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 12g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 49 kkal / 100g
other
Jamur
6 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 21.16 kkal / 100g
other
Jamur Enoki
42 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 6g • Pro 2g • Lemak 0g
Referensi: 42 kkal / 100g
vegetable
Jamur Krispi
112 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 12g • Pro 3g • Lemak 5g
Referensi: 112 kkal / 100g
vegetable
Jamur Tiram
35 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 6g • Pro 3g • Lemak 0g
Referensi: 35 kkal / 100g
vegetable
Jasuke
355 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Jawawut
107 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 20g • Pro 3g • Lemak 1g
Referensi: 377.43 kkal / 100g
other
Jelly
70 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Jengkol
151 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 23g • Pro 14g • Lemak 0g
Referensi: 151 kkal / 100g
other
Jeruk
47 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 11g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 47 kkal / 100g
fruit
Jeruk Nipis
29 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 9g • Pro 1g • Lemak 0g
Referensi: 29 kkal / 100g
fruit
Jeruk Peras
50 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
fruit
Jinten
106 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 12g • Pro 5g • Lemak 6g
Referensi: 373.9 kkal / 100g
other
Jus Alpukat
195 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
fruit
Jus Anggur
160 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 37.5g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 64 kkal / 100g
beverage
Jus Apel
122.5 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 30g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 49 kkal / 100g
beverage
Jus Apel (Berkonsentrasi Beku, Diencerkan dengan Air)
120 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 27.5g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 48 kkal / 100g
beverage
Jus Cranberry (tanpa Pemanis)
122.5 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 32.5g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 49 kkal / 100g
beverage
Jus Cranberry-Anggur (Botol)
141.09 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 26.46g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 56.44 kkal / 100g
beverage
Jus Cranberry-Apel (Botol)
162.5 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 40g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 65 kkal / 100g
beverage
Jus Jambu
120 kkal / 1 porsi (250 ml) (≈ 250 g)
Karb 30g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 48 kkal / 100g
beverage
Jus Jeruk
117.5 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 25g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 47 kkal / 100g
beverage
Jus Jeruk (Dingin, Termasuk dari Konsentrat)
115 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 25g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 46 kkal / 100g
beverage
Jus Jeruk Nipis
65 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 20g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 26 kkal / 100g
beverage
Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol)
55 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 15g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 22 kkal / 100g
beverage
Jus Mangga
136 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
fruit
Jus Nanas
140 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 32.5g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 56 kkal / 100g
beverage
Jus Pepaya
150 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 37.5g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 60 kkal / 100g
beverage
Jus Tomat
17 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 4g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 17 kkal / 100g
vegetable
Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah)
55 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 10g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 22 kkal / 100g
beverage
Jus Wortel
100 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 22.5g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 40 kkal / 100g
beverage
Kacang Almond
578 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 19g • Pro 21g • Lemak 50g
Referensi: 578 kkal / 100g
other
Kacang Atom
533 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Kacang Hijau
81 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 14g • Pro 5g • Lemak 0g
Referensi: 81 kkal / 100g
other
Kacang Hitam (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus)
23.49 kkal / 1 sdm (≈ 18 g)
Karb 3.81g • Pro 1.27g • Lemak 0g
Referensi: 130.51 kkal / 100g
salt
Kacang Kemiri Kering Sangrai (tanpa Tambahan Gula)
88.62 kkal / 1 sdm (≈ 12.5 g)
Karb 1.32g • Pro 0.88g • Lemak 9.26g
Referensi: 708.99 kkal / 100g
sweetener
Kacang Macadamia Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam)
128.89 kkal / 1 sdm (≈ 18 g)
Karb 1.9g • Pro 1.27g • Lemak 13.33g
Referensi: 716.05 kkal / 100g
salt
Kacang Merah
337 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 61g • Pro 22g • Lemak 1g
Referensi: 337 kkal / 100g
other
Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus)
22.86 kkal / 1 sdm (≈ 18 g)
Karb 3.81g • Pro 1.27g • Lemak 0g
Referensi: 126.98 kkal / 100g
salt
Kacang Mete Sangrai Madu
114.07 kkal / 1 sdm (≈ 21 g)
Karb 7.41g • Pro 2.96g • Lemak 8.15g
Referensi: 543.21 kkal / 100g
sweetener
Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur
8.47 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 0.53g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 56.44 kkal / 100g
sauce
Kacang Rebus
318 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 21g • Pro 13g • Lemak 22g
Referensi: 318 kkal / 100g
other
Kacang Tanah
567 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 16g • Pro 25g • Lemak 49g
Referensi: 567 kkal / 100g
other
Kacang Telur
160 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
egg
Kakao Bubuk (tanpa Gula)
28.66 kkal / 1 sdm (≈ 12.5 g)
Karb 6.61g • Pro 2.2g • Lemak 1.32g
Referensi: 229.28 kkal / 100g
sweetener
Kakao dan Campuran Gula (dengan Susu Skim)
165 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 30g • Pro 7.5g • Lemak 0g
Referensi: 66 kkal / 100g
sweetener
Kakap (Ikan) (Spesies Campuran)
100 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 20g • Lemak 1g
Referensi: 100 kkal / 100g
meat
Kangkung
20 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 3g • Pro 2g • Lemak 0g
Referensi: 20 kkal / 100g
vegetable
Kapulaga
88 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 19g • Pro 3g • Lemak 1g
Referensi: 310.41 kkal / 100g
other
Karage
260 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Karedok
125 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 10g • Pro 6g • Lemak 6g
Referensi: 125 kkal / 100g
other
Kari
352 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Kari Ayam
124 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 4g • Pro 11g • Lemak 6g
Referensi: 124 kkal / 100g
meat
Kastanye
56 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 12g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 197.53 kkal / 100g
other
Kastengel
21 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Kebab
45 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 5g • Pro 2g • Lemak 1g
Referensi: 158.73 kkal / 100g
other
Kecambah
8 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 1g • Lemak 0g
Referensi: 28.22 kkal / 100g
other
Kecap Asin
20 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
sauce
Kecap Asin (Kedelai)
7.94 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 1.06g • Pro 0.53g • Lemak 0g
Referensi: 52.91 kkal / 100g
sauce
Kecap Asin (Tamari)
8.99 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 0.53g • Pro 1.06g • Lemak 0g
Referensi: 59.96 kkal / 100g
sauce
Kecap Manis
45 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 13.5g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 300 kkal / 100g
sauce
Kecipir
116 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 11g • Pro 8g • Lemak 4g
Referensi: 409.17 kkal / 100g
other
Kedelai (Matang, tanpa Garam, Dimasak, Direbus)
31.11 kkal / 1 sdm (≈ 18 g)
Karb 1.27g • Pro 2.54g • Lemak 1.27g
Referensi: 172.84 kkal / 100g
salt
Keju
50 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
dairy
Keju Amerika (Kemasan Dingin)
94 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 2g • Pro 5g • Lemak 6g
Referensi: 331.57 kkal / 100g
dairy
Keju Amerika (Rendah Lemak, Dipasteurisasi)
51 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 6g • Lemak 1g
Referensi: 179.89 kkal / 100g
dairy
Keju Amerika dengan Lemak telah Dikurangi
68 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 3g • Pro 4g • Lemak 4g
Referensi: 239.86 kkal / 100g
dairy
Keju Biru
100 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 6g • Lemak 8g
Referensi: 352.73 kkal / 100g
dairy
Keju Brie
95 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 5g • Lemak 7g
Referensi: 335.1 kkal / 100g
dairy
Keju Camembert
85 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 5g • Lemak 6g
Referensi: 299.82 kkal / 100g
dairy
Keju Campuran Meksiko
105 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 6g • Lemak 8g
Referensi: 370.37 kkal / 100g
dairy
Keju Cheddar
114 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 7g • Lemak 9g
Referensi: 402.12 kkal / 100g
dairy
Keju Cheddar atau Amerika (Bebas Lemak, Dipasteurisasi)
42 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 3g • Pro 6g • Lemak 0g
Referensi: 148.15 kkal / 100g
dairy
Keju Cheddar atau Colby (Rendah Lemak)
49 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 6g • Lemak 1g
Referensi: 172.84 kkal / 100g
dairy
Keju Colby
112 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 6g • Lemak 9g
Referensi: 395.06 kkal / 100g
dairy
Keju Cottage
116 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 3g • Pro 14g • Lemak 5g
Referensi: 409.17 kkal / 100g
dairy
Keju Cottage (Rendah Lemak 1% Lemak Susu)
714.29 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 26.46g • Pro 123.46g • Lemak 8.82g
Referensi: 285.71 kkal / 100g
dairy
Keju Cottage (Rendah Lemak 2% Lemak Susu)
899.47 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 35.27g • Pro 132.28g • Lemak 17.64g
Referensi: 359.79 kkal / 100g
dairy
Keju Cottage (non Lemak )
96 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 2g • Pro 19g • Lemak 0g
Referensi: 338.62 kkal / 100g
dairy
Keju Cottage dengan Buah
110 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 5g • Pro 12g • Lemak 4g
Referensi: 388.01 kkal / 100g
dairy
Keju Edam
101 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 7g • Lemak 7g
Referensi: 356.26 kkal / 100g
dairy
Keju Feta
75 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 4g • Lemak 6g
Referensi: 264.55 kkal / 100g
dairy
Keju Isi Tortelini
67 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 10g • Pro 2g • Lemak 1g
Referensi: 236.33 kkal / 100g
dairy
Keju Isi Tortelini dengan Saus Asam
23.28 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 2.12g • Pro 0.53g • Lemak 1.06g
Referensi: 155.2 kkal / 100g
sauce
Keju Jenis Cheddar atau Amerika
101 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 5g • Lemak 8g
Referensi: 356.26 kkal / 100g
dairy
Keju Kambing
102 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 6g • Lemak 8g
Referensi: 359.79 kkal / 100g
dairy
Keju Kambing (Agak Lembut)
103 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 6g • Lemak 8g
Referensi: 363.32 kkal / 100g
dairy
Keju Kambing (Keras)
128 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 8g • Lemak 10g
Referensi: 451.5 kkal / 100g
dairy
Keju Kambing (Lembut)
76 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 5g • Lemak 5g
Referensi: 268.08 kkal / 100g
dairy
Keju Krim
99 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 2g • Lemak 9g
Referensi: 349.21 kkal / 100g
dairy
Keju Krim (Bebas Lemak )
27 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 4g • Lemak 0g
Referensi: 95.24 kkal / 100g
dairy
Keju Krim (Rendah Lemak)
65 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 3g • Lemak 4g
Referensi: 229.28 kkal / 100g
dairy
Keju Monterey
106 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 6g • Lemak 8g
Referensi: 373.9 kkal / 100g
dairy
Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim)
634.92 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 0g • Pro 52.91g • Lemak 35.27g
Referensi: 253.97 kkal / 100g
dairy
Keju Mozzarella (Susu Murni)
749.56 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 0g • Pro 52.91g • Lemak 52.91g
Referensi: 299.82 kkal / 100g
dairy
Keju Mozzarella (tanpa Lemak)
42 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 8g • Lemak 0g
Referensi: 148.15 kkal / 100g
dairy
Keju Muenster
104 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 6g • Lemak 8g
Referensi: 366.84 kkal / 100g
dairy
Keju Muenster (Rendah Lemak)
78 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 7g • Lemak 4g
Referensi: 275.13 kkal / 100g
dairy
Keju Parmesan (Diparut)
118 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 10g • Lemak 7g
Referensi: 416.23 kkal / 100g
dairy
Keju Parmesan Keras
111 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 10g • Lemak 7g
Referensi: 391.53 kkal / 100g
dairy
Keju Parut Romano
122 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 10g • Lemak 8g
Referensi: 430.34 kkal / 100g
dairy
Keju Provolone
100 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 7g • Lemak 7g
Referensi: 352.73 kkal / 100g
dairy
Keju Ricotta
44 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 3g • Lemak 2g
Referensi: 155.2 kkal / 100g
dairy
Keju Ricotta (Sebagian Susu Skim)
343.92 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 8.82g • Pro 26.46g • Lemak 17.64g
Referensi: 137.57 kkal / 100g
dairy
Keju Ricotta (Susu Murni)
432.1 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 0g • Pro 26.46g • Lemak 26.46g
Referensi: 172.84 kkal / 100g
dairy
Keju Romano
110 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 9g • Lemak 7g
Referensi: 388.01 kkal / 100g
dairy
Keju Slice
50 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
dairy
Keju Swiss
108 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 7g • Lemak 7g
Referensi: 380.95 kkal / 100g
dairy
Keju Swiss (Rendah Lemak , Dipasteurisasi)
48 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 7g • Lemak 1g
Referensi: 169.31 kkal / 100g
dairy
Keju Swiss (Rendah Lemak)
51 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 8g • Lemak 1g
Referensi: 179.89 kkal / 100g
dairy
Kelapa
100 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 4g • Pro 0g • Lemak 9g
Referensi: 352.73 kkal / 100g
other
Kelapa Muda
40 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Kelengkeng
60 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 15g • Pro 1g • Lemak 0g
Referensi: 60 kkal / 100g
fruit
Kelor
17 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 3g • Pro 1g • Lemak 0g
Referensi: 59.96 kkal / 100g
other
Kemangi
27 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 4g • Pro 2g • Lemak 0g
Referensi: 27 kkal / 100g
other
Kembang Kol
25 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 5g • Pro 1g • Lemak 0g
Referensi: 25 kkal / 100g
other
Kenangan Mantan Coffee Bar
140 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Kental Manis
130 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
other
Kentang
140 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
vegetable
Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus)
15.87 kkal / 1 sdm (≈ 18 g)
Karb 3.17g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 88.18 kkal / 100g
salt
Kentang Goreng
274 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 35g • Pro 3g • Lemak 14g
Referensi: 274 kkal / 100g
vegetable
Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku)
31.11 kkal / 1 sdm (≈ 18 g)
Karb 5.08g • Pro 0g • Lemak 0.63g
Referensi: 172.84 kkal / 100g
salt
Kentang Goreng Dilapisi Roti atau Mentega
91 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 8g • Pro 1g • Lemak 5g
Referensi: 320.99 kkal / 100g
oil
Kentang Rebus
87 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 20g • Pro 1g • Lemak 0g
Referensi: 87 kkal / 100g
vegetable
Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Mentega )
282.19 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 35.27g • Pro 0g • Lemak 8.82g
Referensi: 112.87 kkal / 100g
oil
Kepiting
101 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 20g • Lemak 1g
Referensi: 101 kkal / 100g
other
Kerang
217 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 10g • Pro 18g • Lemak 10g
Referensi: 217 kkal / 100g
other
Kering Tempe
259 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 26g • Pro 13g • Lemak 12g
Referensi: 259 kkal / 100g
other
Keripik
50 kkal / 100g
Klik untuk kalkulator porsi
snack
Keripik Kentang
547 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 49g • Pro 6g • Lemak 37g
Referensi: 547 kkal / 100g
vegetable
Keripik Pisang
518.52 kkal / 1 buah (≈ 100 g)
Karb 56.44g • Pro 0g • Lemak 31.75g
Referensi: 518.52 kkal / 100g
fruit
Keripik Singkong
485 kkal / 100 gram (g) (≈ 100 g)
Karb 71g • Pro 2g • Lemak 22g
Referensi: 485 kkal / 100g
snack