Database Kalori

Cari makanan dan lihat estimasi nutrisi per takaran umum (mis. 1 gelas/1 sdm/1 porsi) + referensi per 100g.

Tip: ketik sebagian kata, misal “nas” untuk nasi/nastar.

1% Lemak Susu
107.5 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 12.5g • Pro 7.5g • Lemak 2.5g
Referensi: 43 kkal / 100g
dairy
Acar
5 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 17.64 kkal / 100g
other
Air Tebu
252.5 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 67.5g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 101 kkal / 100g
beverage
Air Tonik
87.5 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 22.5g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 35 kkal / 100g
beverage
Alpukat
45 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 2g • Pro 0g • Lemak 4g
Referensi: 158.73 kkal / 100g
fruit
Alpukat Chocolate
120 kkal / 100 ml (≈ 100 g)
Karb 14g • Pro 1g • Lemak 6g
Referensi: 120 kkal / 100g
fruit
Apel
95.24 kkal / 1 buah (≈ 180 g)
Karb 19.05g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 52.91 kkal / 100g
fruit
Apel Kering
438.1 kkal / 1 buah (≈ 180 g)
Karb 114.29g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 243.39 kkal / 100g
fruit
Artichoke Hati dalam Minyak
16.19 kkal / 1 sdm (≈ 13.5 g)
Karb 0.95g • Pro 0g • Lemak 0.95g
Referensi: 119.93 kkal / 100g
oil
Asinan
21 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 3g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 74.07 kkal / 100g
other
Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran)
16.4 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 0.53g • Pro 1.06g • Lemak 0.53g
Referensi: 109.35 kkal / 100g
sauce
Bagel Telur
153.26 kkal / 1 butir (≈ 55 g)
Karb 29.1g • Pro 5.82g • Lemak 0g
Referensi: 278.66 kkal / 100g
egg
Bakmi
48 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 7g • Pro 1g • Lemak 1g
Referensi: 169.31 kkal / 100g
other
Bakpao
61 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 9g • Pro 2g • Lemak 1g
Referensi: 215.17 kkal / 100g
other
Bakpia
85 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 13g • Pro 2g • Lemak 2g
Referensi: 299.82 kkal / 100g
other
Bakwan
65 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 3g • Pro 0g • Lemak 5g
Referensi: 229.28 kkal / 100g
other
Batagor
82 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 8g • Pro 2g • Lemak 4g
Referensi: 289.24 kkal / 100g
other
Bawang Putih Bubuk
94 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 20g • Pro 4g • Lemak 0g
Referensi: 331.57 kkal / 100g
powder
Bento
27 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 4g • Pro 1g • Lemak 0g
Referensi: 95.24 kkal / 100g
other
Beras Kencur
28 kkal / 1 centong (≈ 100 g)
Karb 17g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 28 kkal / 100g
rice
Beras Liar (Dimasak)
102.29 kkal / 1 centong (≈ 100 g)
Karb 21.16g • Pro 3.53g • Lemak 0g
Referensi: 102.29 kkal / 100g
rice
Beras Pilaf
123.46 kkal / 1 centong (≈ 100 g)
Karb 21.16g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 123.46 kkal / 100g
rice
Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam)
104.76 kkal / 1 sdm (≈ 18 g)
Karb 3.81g • Pro 3.17g • Lemak 8.89g
Referensi: 582.01 kkal / 100g
salt
Bir
44 kkal / 100 ml (≈ 100 g)
Karb 3g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 44 kkal / 100g
other
Biskuit Tawar atau Mentega
100 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 12g • Pro 1g • Lemak 4g
Referensi: 352.73 kkal / 100g
oil
Biskuit Tawar atau Mentega (Campuran Kering, Siap)
95 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 13g • Pro 2g • Lemak 3g
Referensi: 335.1 kkal / 100g
oil
Biskuit Tawar atau dengan Mentega (Rendah Lemak)
73 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 13g • Pro 1g • Lemak 1g
Referensi: 257.5 kkal / 100g
oil
Bit
12 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 2g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 42.33 kkal / 100g
other
Blueberi
16 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 4g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 56.44 kkal / 100g
other
Brokoli
10 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 35.27 kkal / 100g
other
Brownies
107 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 17g • Pro 1g • Lemak 3g
Referensi: 377.43 kkal / 100g
other
Brownies dengan Lapisan (Gula)
50.71 kkal / 1 sdm (≈ 12.5 g)
Karb 7.94g • Pro 0.44g • Lemak 1.76g
Referensi: 405.64 kkal / 100g
sweetener
Bubuk Cabai
89 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 15g • Pro 3g • Lemak 4g
Referensi: 313.93 kkal / 100g
powder
Bubuk Kari
92 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 16g • Pro 3g • Lemak 3g
Referensi: 324.51 kkal / 100g
powder
Bubuk Pengganti Makanan Protein
92 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 18g • Pro 4g • Lemak 0g
Referensi: 324.51 kkal / 100g
powder
Bubuk Protein
114 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 13g • Pro 8g • Lemak 2g
Referensi: 402.12 kkal / 100g
powder
Bubuk Protein Supplemen
104 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 16g • Pro 8g • Lemak 0g
Referensi: 366.84 kkal / 100g
powder
Bubuk Suplemen Gizi
110 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 18g • Pro 6g • Lemak 0g
Referensi: 388.01 kkal / 100g
powder
Buncis
9 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 2g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 31.75 kkal / 100g
other
Burrito dengan Ayam, Kacang-kacangan dan Keju
64 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 5g • Pro 3g • Lemak 2g
Referensi: 225.75 kkal / 100g
dairy
Burrito dengan Daging Sapi dan Keju
94 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 7g • Pro 5g • Lemak 4g
Referensi: 331.57 kkal / 100g
dairy
Burrito dengan Daging Sapi, Kacang-kacangan dan Keju
75 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 5g • Pro 4g • Lemak 3g
Referensi: 264.55 kkal / 100g
dairy
Burrito dengan Kacang-Kacangan dan Keju
58 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 8g • Pro 2g • Lemak 1g
Referensi: 204.59 kkal / 100g
dairy
Cahkwe
118 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 15g • Pro 1g • Lemak 5g
Referensi: 416.23 kkal / 100g
other
Calzone dengan Daging dan Keju
99 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 8g • Pro 4g • Lemak 5g
Referensi: 349.21 kkal / 100g
dairy
Campuran Margarin-Mentega (60% Minyak Jagung dan 40% Mentega)
97.14 kkal / 1 sdm (≈ 13.5 g)
Karb 0g • Pro 0g • Lemak 10.48g
Referensi: 719.58 kkal / 100g
oil
Cannoli
72 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 8g • Pro 2g • Lemak 3g
Referensi: 253.97 kkal / 100g
other
Ceker
61 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 5g • Lemak 4g
Referensi: 215.17 kkal / 100g
other
Cendol
153 kkal / 100 ml (≈ 100 g)
Karb 23g • Pro 1g • Lemak 6g
Referensi: 153 kkal / 100g
other
Chalupa dengan Daging Sapi, Keju, Selada, Tomat dan Krim Asam
88 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 5g • Pro 3g • Lemak 5g
Referensi: 310.41 kkal / 100g
dairy
Chalupa dengan Kacang-kacangan, Keju, Selada dan Tomat
56 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 5g • Pro 1g • Lemak 2g
Referensi: 197.53 kkal / 100g
dairy
Chimichanga dengan Daging Sapi dan Keju
69 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 6g • Pro 3g • Lemak 3g
Referensi: 243.39 kkal / 100g
dairy
Cokelat Susu Kedelai
127.5 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 15g • Pro 5g • Lemak 2.5g
Referensi: 51 kkal / 100g
dairy
Cola Soda (dengan Kafein)
95.79 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 24.21g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 38.32 kkal / 100g
beverage
Combro
58 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 7g • Pro 2g • Lemak 2g
Referensi: 204.59 kkal / 100g
other
Croissant Keju
117 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 13g • Pro 2g • Lemak 5g
Referensi: 412.7 kkal / 100g
dairy
Croissant Mentega
115 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 12g • Pro 2g • Lemak 5g
Referensi: 405.64 kkal / 100g
oil
Cuka
5 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 17.64 kkal / 100g
sauce
Custard
27 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 3g • Pro 1g • Lemak 0g
Referensi: 95.24 kkal / 100g
other
Daging Babi Asap Madu (Dimasak)
25.93 kkal / 1 sdm (≈ 21 g)
Karb 1.48g • Pro 3.7g • Lemak 0g
Referensi: 123.46 kkal / 100g
sweetener
Daging Sapi Gaya Oriental dan Sup Beras ( Pho Bo Vietnam)
70.55 kkal / 1 centong (≈ 100 g)
Karb 3.53g • Pro 7.05g • Lemak 0g
Referensi: 70.55 kkal / 100g
rice
Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran dalam Saus Tomat
12.17 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 1.06g • Pro 0.53g • Lemak 0g
Referensi: 81.13 kkal / 100g
sauce
Dango
53 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 12g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 186.95 kkal / 100g
other
Dessing Madu dan Mustar
67.41 kkal / 1 sdm (≈ 21 g)
Karb 8.89g • Pro 0g • Lemak 2.96g
Referensi: 320.99 kkal / 100g
sweetener
Dimsum
32 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 2g • Pro 3g • Lemak 0g
Referensi: 112.87 kkal / 100g
other
Dodol
111 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 23g • Pro 1g • Lemak 1g
Referensi: 391.53 kkal / 100g
other
Donat Dilapisi Gula
53.35 kkal / 1 sdm (≈ 12.5 g)
Karb 6.17g • Pro 0.44g • Lemak 2.65g
Referensi: 426.81 kkal / 100g
sweetener
Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat
52.03 kkal / 1 sdm (≈ 12.5 g)
Karb 7.05g • Pro 0.44g • Lemak 2.2g
Referensi: 416.23 kkal / 100g
sweetener
Durian
42 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 7g • Pro 0g • Lemak 1g
Referensi: 148.15 kkal / 100g
other
Edamame
23 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 2g • Lemak 1g
Referensi: 81.13 kkal / 100g
other
Enchilada dengan Ayam dan Keju dengan Saus Tomat
28.04 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 2.12g • Pro 1.59g • Lemak 1.06g
Referensi: 186.95 kkal / 100g
sauce
Enchilada dengan Daging Sapi dan Keju
57 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 4g • Pro 2g • Lemak 3g
Referensi: 201.06 kkal / 100g
dairy
Enchilada dengan Daging Sapi, Kacang-kacangan dan Keju
51 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 5g • Pro 2g • Lemak 2g
Referensi: 179.89 kkal / 100g
dairy
Enchilada dengan Keju
56 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 4g • Pro 1g • Lemak 3g
Referensi: 197.53 kkal / 100g
dairy
Enchilada dengan Keju dan Daging Sapi
48 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 4g • Pro 1g • Lemak 2g
Referensi: 169.31 kkal / 100g
dairy
Enchilada tanpa Daging dengan Keju
63 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 4g • Pro 2g • Lemak 3g
Referensi: 222.22 kkal / 100g
dairy
Es Kopi Susu
187.5 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 27.5g • Pro 5g • Lemak 5g
Referensi: 75 kkal / 100g
beverage
Es Kopi Susu Tetangga
262.5 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 30g • Pro 5g • Lemak 12.5g
Referensi: 105 kkal / 100g
beverage
Es Krim
100 kkal / 100 ml (≈ 100 g)
Karb 13g • Pro 1g • Lemak 3g
Referensi: 100 kkal / 100g
other
Es Krim Vanila Ringan (tanpa Tambahan Gula)
19.4 kkal / 1 sdm (≈ 12.5 g)
Karb 2.65g • Pro 0.44g • Lemak 0.88g
Referensi: 155.2 kkal / 100g
sweetener
Es Teler
50 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 7g • Pro 0g • Lemak 2g
Referensi: 176.37 kkal / 100g
other
Falafel
94 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 9g • Pro 3g • Lemak 5g
Referensi: 331.57 kkal / 100g
other
Frestea Rasa Madu
18.9 kkal / 1 sdm (≈ 21 g)
Karb 4.41g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 90 kkal / 100g
sweetener
Frestea Teh Original
200 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 50g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 80 kkal / 100g
beverage
Gelato
36 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 9g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 126.98 kkal / 100g
other
Gemblong
82 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 15g • Pro 0g • Lemak 1g
Referensi: 289.24 kkal / 100g
other
Granola
116 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 20g • Pro 2g • Lemak 3g
Referensi: 409.17 kkal / 100g
other
Greek Style Yogurt Low Fat
80 kkal / 100 ml (≈ 100 g)
Karb 11g • Pro 5g • Lemak 1g
Referensi: 80 kkal / 100g
dairy
Gula Bubuk
48.5 kkal / 1 sdm (≈ 12.5 g)
Karb 12.35g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 388.01 kkal / 100g
sweetener
Gula Merah
47.18 kkal / 1 sdm (≈ 12.5 g)
Karb 11.9g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 377.43 kkal / 100g
sweetener
Gurita
70 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 12g • Lemak 0g
Referensi: 246.91 kkal / 100g
other
Harira
31 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 4g • Pro 1g • Lemak 1g
Referensi: 109.35 kkal / 100g
other
Honey Mustard Dressing
304 kkal / 100ml (≈ 100 g)
Karb 16g • Pro 1g • Lemak 26g
Referensi: 304 kkal / 100g
sauce
Hotdog
70 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 5g • Pro 3g • Lemak 4g
Referensi: 246.91 kkal / 100g
other
Hummus
50 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 5g • Pro 1g • Lemak 2g
Referensi: 176.37 kkal / 100g
other
Ikan Putih Tuna (Kering Padat dalam Air, Kalengan)
961.2 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 0g • Pro 176.37g • Lemak 17.64g
Referensi: 384.48 kkal / 100g
beverage
Ikan Sarden Di dalam Air
546.74 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 0g • Pro 52.91g • Lemak 26.46g
Referensi: 218.69 kkal / 100g
beverage
Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan)
28.1 kkal / 1 sdm (≈ 13.5 g)
Karb 0g • Pro 2.86g • Lemak 1.43g
Referensi: 208.11 kkal / 100g
oil
Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan)
28.57 kkal / 1 sdm (≈ 13.5 g)
Karb 0g • Pro 3.81g • Lemak 0.95g
Referensi: 211.64 kkal / 100g
oil
Jahe
23 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 5g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 81.13 kkal / 100g
other
Jamur
6 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 21.16 kkal / 100g
other
Jawawut
107 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 20g • Pro 3g • Lemak 1g
Referensi: 377.43 kkal / 100g
other
Jinten
106 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 12g • Pro 5g • Lemak 6g
Referensi: 373.9 kkal / 100g
other
Jus Anggur
160 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 37.5g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 64 kkal / 100g
beverage
Jus Apel
122.5 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 30g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 49 kkal / 100g
beverage
Jus Apel (Berkonsentrasi Beku, Diencerkan dengan Air)
120 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 27.5g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 48 kkal / 100g
beverage
Jus Cranberry (tanpa Pemanis)
122.5 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 32.5g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 49 kkal / 100g
beverage
Jus Cranberry-Anggur (Botol)
141.09 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 26.46g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 56.44 kkal / 100g
beverage
Jus Cranberry-Apel (Botol)
162.5 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 40g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 65 kkal / 100g
beverage
Jus Jeruk
117.5 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 25g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 47 kkal / 100g
beverage
Jus Jeruk (Dingin, Termasuk dari Konsentrat)
115 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 25g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 46 kkal / 100g
beverage
Jus Jeruk Nipis
65 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 20g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 26 kkal / 100g
beverage
Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol)
55 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 15g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 22 kkal / 100g
beverage
Jus Nanas
140 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 32.5g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 56 kkal / 100g
beverage
Jus Pepaya
150 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 37.5g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 60 kkal / 100g
beverage
Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah)
55 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 10g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 22 kkal / 100g
beverage
Jus Wortel
100 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 22.5g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 40 kkal / 100g
beverage
Kacang Hitam (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus)
23.49 kkal / 1 sdm (≈ 18 g)
Karb 3.81g • Pro 1.27g • Lemak 0g
Referensi: 130.51 kkal / 100g
salt
Kacang Kemiri Kering Sangrai (tanpa Tambahan Gula)
88.62 kkal / 1 sdm (≈ 12.5 g)
Karb 1.32g • Pro 0.88g • Lemak 9.26g
Referensi: 708.99 kkal / 100g
sweetener
Kacang Macadamia Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam)
128.89 kkal / 1 sdm (≈ 18 g)
Karb 1.9g • Pro 1.27g • Lemak 13.33g
Referensi: 716.05 kkal / 100g
salt
Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus)
22.86 kkal / 1 sdm (≈ 18 g)
Karb 3.81g • Pro 1.27g • Lemak 0g
Referensi: 126.98 kkal / 100g
salt
Kacang Mete Sangrai Madu
114.07 kkal / 1 sdm (≈ 21 g)
Karb 7.41g • Pro 2.96g • Lemak 8.15g
Referensi: 543.21 kkal / 100g
sweetener
Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur
8.47 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 0.53g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 56.44 kkal / 100g
sauce
Kakao Bubuk (tanpa Gula)
28.66 kkal / 1 sdm (≈ 12.5 g)
Karb 6.61g • Pro 2.2g • Lemak 1.32g
Referensi: 229.28 kkal / 100g
sweetener
Kakao dan Campuran Gula (dengan Susu Skim)
165 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 30g • Pro 7.5g • Lemak 0g
Referensi: 66 kkal / 100g
sweetener
Kapulaga
88 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 19g • Pro 3g • Lemak 1g
Referensi: 310.41 kkal / 100g
other
Kastanye
56 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 12g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 197.53 kkal / 100g
other
Kebab
45 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 5g • Pro 2g • Lemak 1g
Referensi: 158.73 kkal / 100g
other
Kecambah
8 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 1g • Lemak 0g
Referensi: 28.22 kkal / 100g
other
Kecap Asin (Kedelai)
7.94 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 1.06g • Pro 0.53g • Lemak 0g
Referensi: 52.91 kkal / 100g
sauce
Kecap Asin (Tamari)
8.99 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 0.53g • Pro 1.06g • Lemak 0g
Referensi: 59.96 kkal / 100g
sauce
Kecap Manis
45 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 13.5g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 300 kkal / 100g
sauce
Kecipir
116 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 11g • Pro 8g • Lemak 4g
Referensi: 409.17 kkal / 100g
other
Kedelai (Matang, tanpa Garam, Dimasak, Direbus)
31.11 kkal / 1 sdm (≈ 18 g)
Karb 1.27g • Pro 2.54g • Lemak 1.27g
Referensi: 172.84 kkal / 100g
salt
Keju Amerika (Kemasan Dingin)
94 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 2g • Pro 5g • Lemak 6g
Referensi: 331.57 kkal / 100g
dairy
Keju Amerika (Rendah Lemak, Dipasteurisasi)
51 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 6g • Lemak 1g
Referensi: 179.89 kkal / 100g
dairy
Keju Amerika dengan Lemak telah Dikurangi
68 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 3g • Pro 4g • Lemak 4g
Referensi: 239.86 kkal / 100g
dairy
Keju Biru
100 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 6g • Lemak 8g
Referensi: 352.73 kkal / 100g
dairy
Keju Brie
95 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 5g • Lemak 7g
Referensi: 335.1 kkal / 100g
dairy
Keju Camembert
85 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 5g • Lemak 6g
Referensi: 299.82 kkal / 100g
dairy
Keju Campuran Meksiko
105 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 6g • Lemak 8g
Referensi: 370.37 kkal / 100g
dairy
Keju Cheddar
114 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 7g • Lemak 9g
Referensi: 402.12 kkal / 100g
dairy
Keju Cheddar atau Amerika (Bebas Lemak, Dipasteurisasi)
42 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 3g • Pro 6g • Lemak 0g
Referensi: 148.15 kkal / 100g
dairy
Keju Cheddar atau Colby (Rendah Lemak)
49 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 6g • Lemak 1g
Referensi: 172.84 kkal / 100g
dairy
Keju Colby
112 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 6g • Lemak 9g
Referensi: 395.06 kkal / 100g
dairy
Keju Cottage
116 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 3g • Pro 14g • Lemak 5g
Referensi: 409.17 kkal / 100g
dairy
Keju Cottage (Rendah Lemak 1% Lemak Susu)
714.29 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 26.46g • Pro 123.46g • Lemak 8.82g
Referensi: 285.71 kkal / 100g
dairy
Keju Cottage (Rendah Lemak 2% Lemak Susu)
899.47 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 35.27g • Pro 132.28g • Lemak 17.64g
Referensi: 359.79 kkal / 100g
dairy
Keju Cottage (non Lemak )
96 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 2g • Pro 19g • Lemak 0g
Referensi: 338.62 kkal / 100g
dairy
Keju Cottage dengan Buah
110 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 5g • Pro 12g • Lemak 4g
Referensi: 388.01 kkal / 100g
dairy
Keju Edam
101 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 7g • Lemak 7g
Referensi: 356.26 kkal / 100g
dairy
Keju Feta
75 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 4g • Lemak 6g
Referensi: 264.55 kkal / 100g
dairy
Keju Isi Tortelini
67 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 10g • Pro 2g • Lemak 1g
Referensi: 236.33 kkal / 100g
dairy
Keju Isi Tortelini dengan Saus Asam
23.28 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 2.12g • Pro 0.53g • Lemak 1.06g
Referensi: 155.2 kkal / 100g
sauce
Keju Jenis Cheddar atau Amerika
101 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 5g • Lemak 8g
Referensi: 356.26 kkal / 100g
dairy
Keju Kambing
102 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 6g • Lemak 8g
Referensi: 359.79 kkal / 100g
dairy
Keju Kambing (Agak Lembut)
103 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 6g • Lemak 8g
Referensi: 363.32 kkal / 100g
dairy
Keju Kambing (Keras)
128 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 8g • Lemak 10g
Referensi: 451.5 kkal / 100g
dairy
Keju Kambing (Lembut)
76 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 5g • Lemak 5g
Referensi: 268.08 kkal / 100g
dairy
Keju Krim
99 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 2g • Lemak 9g
Referensi: 349.21 kkal / 100g
dairy
Keju Krim (Bebas Lemak )
27 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 4g • Lemak 0g
Referensi: 95.24 kkal / 100g
dairy
Keju Krim (Rendah Lemak)
65 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 3g • Lemak 4g
Referensi: 229.28 kkal / 100g
dairy
Keju Monterey
106 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 6g • Lemak 8g
Referensi: 373.9 kkal / 100g
dairy
Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim)
634.92 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 0g • Pro 52.91g • Lemak 35.27g
Referensi: 253.97 kkal / 100g
dairy
Keju Mozzarella (Susu Murni)
749.56 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 0g • Pro 52.91g • Lemak 52.91g
Referensi: 299.82 kkal / 100g
dairy
Keju Mozzarella (tanpa Lemak)
42 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 8g • Lemak 0g
Referensi: 148.15 kkal / 100g
dairy
Keju Muenster
104 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 6g • Lemak 8g
Referensi: 366.84 kkal / 100g
dairy
Keju Muenster (Rendah Lemak)
78 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 7g • Lemak 4g
Referensi: 275.13 kkal / 100g
dairy
Keju Parmesan (Diparut)
118 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 10g • Lemak 7g
Referensi: 416.23 kkal / 100g
dairy
Keju Parmesan Keras
111 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 10g • Lemak 7g
Referensi: 391.53 kkal / 100g
dairy
Keju Parut Romano
122 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 10g • Lemak 8g
Referensi: 430.34 kkal / 100g
dairy
Keju Provolone
100 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 7g • Lemak 7g
Referensi: 352.73 kkal / 100g
dairy
Keju Ricotta
44 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 3g • Lemak 2g
Referensi: 155.2 kkal / 100g
dairy
Keju Ricotta (Sebagian Susu Skim)
343.92 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 8.82g • Pro 26.46g • Lemak 17.64g
Referensi: 137.57 kkal / 100g
dairy
Keju Ricotta (Susu Murni)
432.1 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 0g • Pro 26.46g • Lemak 26.46g
Referensi: 172.84 kkal / 100g
dairy
Keju Romano
110 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 9g • Lemak 7g
Referensi: 388.01 kkal / 100g
dairy
Keju Swiss
108 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 7g • Lemak 7g
Referensi: 380.95 kkal / 100g
dairy
Keju Swiss (Rendah Lemak , Dipasteurisasi)
48 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 7g • Lemak 1g
Referensi: 169.31 kkal / 100g
dairy
Keju Swiss (Rendah Lemak)
51 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 8g • Lemak 1g
Referensi: 179.89 kkal / 100g
dairy
Kelapa
100 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 4g • Pro 0g • Lemak 9g
Referensi: 352.73 kkal / 100g
other
Kelor
17 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 3g • Pro 1g • Lemak 0g
Referensi: 59.96 kkal / 100g
other
Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus)
15.87 kkal / 1 sdm (≈ 18 g)
Karb 3.17g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 88.18 kkal / 100g
salt
Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku)
31.11 kkal / 1 sdm (≈ 18 g)
Karb 5.08g • Pro 0g • Lemak 0.63g
Referensi: 172.84 kkal / 100g
salt
Kentang Goreng Dilapisi Roti atau Mentega
91 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 8g • Pro 1g • Lemak 5g
Referensi: 320.99 kkal / 100g
oil
Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Mentega )
282.19 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 35.27g • Pro 0g • Lemak 8.82g
Referensi: 112.87 kkal / 100g
oil
Keripik Pisang
518.52 kkal / 1 buah (≈ 100 g)
Karb 56.44g • Pro 0g • Lemak 31.75g
Referensi: 518.52 kkal / 100g
fruit
Kerupuk Beras
384.48 kkal / 1 centong (≈ 100 g)
Karb 74.07g • Pro 3.53g • Lemak 3.53g
Referensi: 384.48 kkal / 100g
rice
Ketoprak
57 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 7g • Pro 2g • Lemak 2g
Referensi: 201.06 kkal / 100g
other
Ketupat
45 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 8g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 158.73 kkal / 100g
other
Kikil
28 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 3g • Lemak 1g
Referensi: 98.77 kkal / 100g
other
Kimchi
6 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 21.16 kkal / 100g
other
Kismis Dilapisi Coklat Susu
978.84 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 167.55g • Pro 8.82g • Lemak 35.27g
Referensi: 391.53 kkal / 100g
dairy
Klepon
104 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 18g • Pro 1g • Lemak 2g
Referensi: 366.84 kkal / 100g
other
Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail)
12.7 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 1.06g • Pro 1.59g • Lemak 0g
Referensi: 84.66 kkal / 100g
sauce
Kopi (Bubuk Instan)
599.65 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 97g • Pro 26.46g • Lemak 0g
Referensi: 239.86 kkal / 100g
powder
Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula)
1014.11 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 211.64g • Pro 0g • Lemak 8.82g
Referensi: 405.64 kkal / 100g
sweetener
Kopi Latte
70 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 5g • Pro 2.5g • Lemak 2.5g
Referensi: 28 kkal / 100g
beverage
Kopi Latte dengan Lemak yang Dikurangi
60 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 5g • Pro 2.5g • Lemak 0g
Referensi: 24 kkal / 100g
beverage
Kopi Latte non Lemak
50 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 5g • Pro 2.5g • Lemak 0g
Referensi: 20 kkal / 100g
beverage
Kopi Moka
207.5 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 35g • Pro 5g • Lemak 2.5g
Referensi: 83 kkal / 100g
beverage
Kopi dengan Gula
40 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 10g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 16 kkal / 100g
sweetener
Kue
138 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 19g • Pro 1g • Lemak 6g
Referensi: 486.77 kkal / 100g
other
Kue Beras
225.75 kkal / 1 centong (≈ 100 g)
Karb 45.86g • Pro 3.53g • Lemak 0g
Referensi: 225.75 kkal / 100g
rice
Kue Beras Merah
388.01 kkal / 1 centong (≈ 100 g)
Karb 81.13g • Pro 7.05g • Lemak 0g
Referensi: 388.01 kkal / 100g
rice
Kue Beras Merah Multigrain
388.01 kkal / 1 centong (≈ 100 g)
Karb 77.6g • Pro 7.05g • Lemak 0g
Referensi: 388.01 kkal / 100g
rice
Kue Bolu
84 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 16g • Pro 2g • Lemak 1g
Referensi: 296.3 kkal / 100g
other
Kue Coklat Keju
110 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 10g • Pro 1g • Lemak 7g
Referensi: 388.01 kkal / 100g
dairy
Kue Gula (Termasuk Vanilla)
59.96 kkal / 1 sdm (≈ 12.5 g)
Karb 8.38g • Pro 0.44g • Lemak 2.2g
Referensi: 479.72 kkal / 100g
sweetener
Kue Gula (dengan Margarin)
59.08 kkal / 1 sdm (≈ 12.5 g)
Karb 7.5g • Pro 0.44g • Lemak 2.65g
Referensi: 472.66 kkal / 100g
oil
Kue Keju
91 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 7g • Pro 1g • Lemak 6g
Referensi: 320.99 kkal / 100g
dairy
Kue Keju (dari Campuran, tanpa Jenis Kue Panggang)
78 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 10g • Pro 1g • Lemak 3g
Referensi: 275.13 kkal / 100g
dairy
Kue Keju dengan Buah
77 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 9g • Pro 1g • Lemak 3g
Referensi: 271.6 kkal / 100g
dairy
Kue Kopi
811.29 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 123.46g • Pro 8.82g • Lemak 17.64g
Referensi: 324.51 kkal / 100g
beverage
Kue Mentega atau Gula
59.52 kkal / 1 sdm (≈ 12.5 g)
Karb 7.94g • Pro 0.44g • Lemak 2.65g
Referensi: 476.19 kkal / 100g
oil
Kue Selai Kacang
135 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 16g • Pro 2g • Lemak 6g
Referensi: 476.19 kkal / 100g
spread
Kue Wortel dengan Lapisan (Gula)
51.15 kkal / 1 sdm (≈ 12.5 g)
Karb 6.61g • Pro 0.44g • Lemak 2.2g
Referensi: 409.17 kkal / 100g
sweetener
Kue Wortel tanpa Lapisan (Gula)
52.03 kkal / 1 sdm (≈ 12.5 g)
Karb 5.73g • Pro 0.44g • Lemak 2.65g
Referensi: 416.23 kkal / 100g
sweetener
Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering
186.95 kkal / 1 centong (≈ 100 g)
Karb 35.27g • Pro 7.05g • Lemak 0g
Referensi: 186.95 kkal / 100g
rice
Kulit Jeruk Nipis
59.61 kkal / 1 buah (≈ 130 g)
Karb 18.34g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 45.86 kkal / 100g
fruit
Kulit Kentang Goreng dengan Keju dan Daging Asap
113 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 12g • Pro 4g • Lemak 5g
Referensi: 398.59 kkal / 100g
dairy
Kuning Telur
176.54 kkal / 1 butir (≈ 55 g)
Karb 1.94g • Pro 7.76g • Lemak 13.58g
Referensi: 320.99 kkal / 100g
egg
Kunyit
100 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 18g • Pro 2g • Lemak 2g
Referensi: 352.73 kkal / 100g
other
Kwetiau
50 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 6g • Pro 1g • Lemak 1g
Referensi: 176.37 kkal / 100g
other
Labu
7 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 24.69 kkal / 100g
other
Leci
19 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 4g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 67.02 kkal / 100g
other
Lemper
54 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 6g • Pro 2g • Lemak 2g
Referensi: 190.48 kkal / 100g
other
Lengkeng
17 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 4g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 59.96 kkal / 100g
other
Lentil
100 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 17g • Pro 7g • Lemak 0g
Referensi: 352.73 kkal / 100g
other
Limun
42 kkal / 100 ml (≈ 100 g)
Karb 10g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 42 kkal / 100g
other
Lobak
8 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 28.22 kkal / 100g
other
Lontong
41 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 9g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 144.62 kkal / 100g
other
Lupis
61 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 12g • Pro 0g • Lemak 1g
Referensi: 215.17 kkal / 100g
other
Madu
63.7 kkal / 1 sdm (≈ 21 g)
Karb 17.04g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 303.35 kkal / 100g
sweetener
Makaroni Krim dengan Keju
59 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 6g • Pro 2g • Lemak 2g
Referensi: 208.11 kkal / 100g
dairy
Makaroni atau Mie dengan Keju
58 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 6g • Pro 2g • Lemak 2g
Referensi: 204.59 kkal / 100g
dairy
Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Ditumbuk dengan Saus Keju)
26.46 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 3.7g • Pro 1.06g • Lemak 0.53g
Referensi: 176.37 kkal / 100g
sauce
Mangga
18 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 4g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 63.49 kkal / 100g
fruit
Margarin
149 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 0g • Lemak 16g
Referensi: 525.57 kkal / 100g
oil
Margarin (Minyak Nabati, 20% Lemak )
23.81 kkal / 1 sdm (≈ 13.5 g)
Karb 0g • Pro 0g • Lemak 2.38g
Referensi: 176.37 kkal / 100g
oil
Martabak
89 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 11g • Pro 2g • Lemak 4g
Referensi: 313.93 kkal / 100g
other
Martabak Telur
100.88 kkal / 1 butir (≈ 55 g)
Karb 9.7g • Pro 3.88g • Lemak 3.88g
Referensi: 183.42 kkal / 100g
egg
Mayones
111 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 6g • Pro 0g • Lemak 9g
Referensi: 391.53 kkal / 100g
other
Mentega
203 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 0g • Lemak 22g
Referensi: 716.05 kkal / 100g
oil
Mentega Almond
179 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 6g • Pro 4g • Lemak 16g
Referensi: 631.39 kkal / 100g
oil
Mentega Wijen (Tahini) (Terbuat Biji-Bijian)
169 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 6g • Pro 4g • Lemak 15g
Referensi: 596.12 kkal / 100g
oil
Mentha
20 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 4g • Pro 1g • Lemak 0g
Referensi: 70.55 kkal / 100g
other
Mie Telur (Ditambah, Masak)
75.66 kkal / 1 butir (≈ 55 g)
Karb 13.58g • Pro 1.94g • Lemak 0g
Referensi: 137.57 kkal / 100g
egg
Mie Telur Kering
211.46 kkal / 1 butir (≈ 55 g)
Karb 38.8g • Pro 7.76g • Lemak 1.94g
Referensi: 384.48 kkal / 100g
egg
Minuman
100 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 20g • Pro 2.5g • Lemak 2.5g
Referensi: 40 kkal / 100g
beverage
Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu)
210 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 42.5g • Pro 2.5g • Lemak 2.5g
Referensi: 84 kkal / 100g
beverage
Minyak Kelapa
116.19 kkal / 1 sdm (≈ 13.5 g)
Karb 0g • Pro 0g • Lemak 13.33g
Referensi: 860.67 kkal / 100g
oil
Minyak Wijen
119.52 kkal / 1 sdm (≈ 13.5 g)
Karb 0g • Pro 0g • Lemak 13.33g
Referensi: 885.36 kkal / 100g
oil
Morbier
103 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 7g • Lemak 7g
Referensi: 363.32 kkal / 100g
other
Mustar
19 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 2g • Pro 1g • Lemak 0g
Referensi: 67.02 kkal / 100g
other
Nachos dengan Ayam atau Kalkun dan Keju
81 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 3g • Pro 6g • Lemak 4g
Referensi: 285.71 kkal / 100g
dairy
Nachos dengan Daging Sapi dan Keju
100 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 3g • Pro 6g • Lemak 6g
Referensi: 352.73 kkal / 100g
dairy
Nachos dengan Daging Sapi, Kacang-kacangan dan Keju
78 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 5g • Pro 4g • Lemak 4g
Referensi: 275.13 kkal / 100g
dairy
Nachos dengan Daging Sapi, Kacang-kacangan, Keju dan Krim Asam
82 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 7g • Pro 3g • Lemak 4g
Referensi: 289.24 kkal / 100g
dairy
Nachos dengan Keju
87 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 9g • Pro 2g • Lemak 4g
Referensi: 306.88 kkal / 100g
dairy
Nanas
14 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 3g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 49.38 kkal / 100g
fruit
Nanas Potongan (Manis, Beku)
24 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 6g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 84.66 kkal / 100g
fruit
Nangka
27 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 6g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 95.24 kkal / 100g
other
Nasi Goreng
169.31 kkal / 1 centong (≈ 100 g)
Karb 17.64g • Pro 3.53g • Lemak 3.53g
Referensi: 169.31 kkal / 100g
rice
Nasi Goreng Ayam
165.78 kkal / 1 centong (≈ 100 g)
Karb 17.64g • Pro 3.53g • Lemak 3.53g
Referensi: 165.78 kkal / 100g
rice
Nasi Goreng Cina
151.68 kkal / 1 centong (≈ 100 g)
Karb 17.64g • Pro 3.53g • Lemak 3.53g
Referensi: 151.68 kkal / 100g
rice
Nasi Goreng Udang
162.26 kkal / 1 centong (≈ 100 g)
Karb 21.16g • Pro 3.53g • Lemak 3.53g
Referensi: 162.26 kkal / 100g
rice
Nasi Jagung
151.68 kkal / 1 centong (≈ 100 g)
Karb 24.69g • Pro 0g • Lemak 3.53g
Referensi: 151.68 kkal / 100g
rice
Nasi Meksiko
81.13 kkal / 1 centong (≈ 100 g)
Karb 10.58g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 81.13 kkal / 100g
rice
Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak)
112.87 kkal / 1 centong (≈ 100 g)
Karb 21.16g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 112.87 kkal / 100g
rice
Nasi Merah Instan
109.35 kkal / 1 centong (≈ 100 g)
Karb 21.16g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 109.35 kkal / 100g
rice
Nasi Putih (Biji-Panjang)
363.32 kkal / 1 centong (≈ 100 g)
Karb 77.6g • Pro 7.05g • Lemak 0g
Referensi: 363.32 kkal / 100g
rice
Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak)
130.51 kkal / 1 centong (≈ 100 g)
Karb 24.69g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 130.51 kkal / 100g
rice
Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak)
130.51 kkal / 1 centong (≈ 100 g)
Karb 28.22g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 130.51 kkal / 100g
rice
Nasi Tiwul
148.15 kkal / 1 centong (≈ 100 g)
Karb 31.75g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 148.15 kkal / 100g
rice
Nasi Uduk
162.26 kkal / 1 centong (≈ 100 g)
Karb 17.64g • Pro 0g • Lemak 7.05g
Referensi: 162.26 kkal / 100g
rice
Nektar Mangga
61 kkal / 100 ml (≈ 100 g)
Karb 15g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 61 kkal / 100g
fruit
Oat
110 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 18g • Pro 4g • Lemak 1g
Referensi: 388.01 kkal / 100g
other
Oatmilk
65 kkal / 100 ml (≈ 100 g)
Karb 8g • Pro 0g • Lemak 3g
Referensi: 65 kkal / 100g
other
Oden
35 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 3g • Pro 2g • Lemak 1g
Referensi: 123.46 kkal / 100g
other
Okra
9 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 31.75 kkal / 100g
other
Olive Oil
822 kkal / 100 ml (≈ 100 g)
Karb 0g • Pro 0g • Lemak 91g
Referensi: 822 kkal / 100g
oil
Oncom
10 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 35.27 kkal / 100g
other
Onigiri
52 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 10g • Pro 1g • Lemak 0g
Referensi: 183.42 kkal / 100g
other
Opak
103 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 21g • Pro 1g • Lemak 1g
Referensi: 363.32 kkal / 100g
other
Oregano
87 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 18g • Pro 3g • Lemak 2g
Referensi: 306.88 kkal / 100g
other
Paella
45 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 4g • Pro 2g • Lemak 1g
Referensi: 158.73 kkal / 100g
other
Pai Apel
476.19 kkal / 1 buah (≈ 180 g)
Karb 63.49g • Pro 0g • Lemak 19.05g
Referensi: 264.55 kkal / 100g
fruit
Pai Apel (Dua Kerak)
425.4 kkal / 1 buah (≈ 180 g)
Karb 57.14g • Pro 0g • Lemak 19.05g
Referensi: 236.33 kkal / 100g
fruit
Pai Apel (Satu Kerak)
438.1 kkal / 1 buah (≈ 180 g)
Karb 69.84g • Pro 0g • Lemak 12.7g
Referensi: 243.39 kkal / 100g
fruit
Pai Ceri
74 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 11g • Pro 0g • Lemak 3g
Referensi: 261.02 kkal / 100g
other
Pala
149 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 13g • Pro 1g • Lemak 10g
Referensi: 525.57 kkal / 100g
other
Panzerotti dengan Sayuran dan Keju
71 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 5g • Pro 1g • Lemak 4g
Referensi: 250.44 kkal / 100g
dairy
Pasta Tortellini Isi Keju
87 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 13g • Pro 3g • Lemak 2g
Referensi: 306.88 kkal / 100g
dairy
Pasta dengan Keju dan Saus Daging
22.22 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 1.59g • Pro 1.06g • Lemak 0.53g
Referensi: 148.15 kkal / 100g
sauce
Pasta dengan Saus Daging
19.58 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 1.59g • Pro 1.06g • Lemak 0.53g
Referensi: 130.51 kkal / 100g
sauce
Pastel
71 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 9g • Pro 1g • Lemak 2g
Referensi: 250.44 kkal / 100g
other
Pecel
131 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 11g • Pro 4g • Lemak 8g
Referensi: 462.08 kkal / 100g
other
Pempek
55 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 6g • Pro 3g • Lemak 1g
Referensi: 194 kkal / 100g
other
Pengawet Selai
74 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 18g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 261.02 kkal / 100g
spread
Pengganti Krim (Bubuk)
155 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 15g • Pro 1g • Lemak 10g
Referensi: 546.74 kkal / 100g
powder
Pengganti Telur (Cair)
222.5 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 0g • Pro 30g • Lemak 7.5g
Referensi: 89 kkal / 100g
egg
Pepaya
11 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 2g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 38.8 kkal / 100g
fruit
Peperoni
132 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 5g • Lemak 11g
Referensi: 465.61 kkal / 100g
other
Permen
112 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 27g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 395.06 kkal / 100g
other
Permen Coklat Susu
1340.39 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 141.09g • Pro 17.64g • Lemak 70.55g
Referensi: 536.16 kkal / 100g
dairy
Permen Karet (tanpa Gula)
33.51 kkal / 1 sdm (≈ 12.5 g)
Karb 11.46g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 268.08 kkal / 100g
sweetener
Persik (Padat dan Cair,Kemasan Sirup Ringan , Kalengan)
132.28 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 35.27g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 52.91 kkal / 100g
sweetener
Petis
36 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 6g • Lemak 0g
Referensi: 126.98 kkal / 100g
other
Pir Asia
12 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 3g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 42.33 kkal / 100g
other
Pisang
88.18 kkal / 1 buah (≈ 100 g)
Karb 21.16g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 88.18 kkal / 100g
fruit
Pisang Goreng
250.44 kkal / 1 buah (≈ 100 g)
Karb 35.27g • Pro 0g • Lemak 10.58g
Referensi: 250.44 kkal / 100g
fruit
Pisang Raja Direbus Matang
116.4 kkal / 1 buah (≈ 100 g)
Karb 28.22g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 116.4 kkal / 100g
fruit
Pisang Roti (dengan Margarin)
324.51 kkal / 1 buah (≈ 100 g)
Karb 52.91g • Pro 3.53g • Lemak 7.05g
Referensi: 324.51 kkal / 100g
oil
Piscok
84 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 10g • Pro 1g • Lemak 4g
Referensi: 296.3 kkal / 100g
other
Pizza Keju
78 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 8g • Pro 3g • Lemak 3g
Referensi: 275.13 kkal / 100g
dairy
Pizza Keju (36 cm)
75 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 9g • Pro 3g • Lemak 2g
Referensi: 264.55 kkal / 100g
dairy
Pizza Keju (36 cm, Kerak Tebal)
77 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 8g • Pro 3g • Lemak 3g
Referensi: 271.6 kkal / 100g
dairy
Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis)
86 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 7g • Pro 4g • Lemak 4g
Referensi: 303.35 kkal / 100g
dairy
Pizza Keju Kerak Tebal
77 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 8g • Pro 3g • Lemak 2g
Referensi: 271.6 kkal / 100g
dairy
Pizza Keju Kerak Tipis
80 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 8g • Pro 3g • Lemak 3g
Referensi: 282.19 kkal / 100g
dairy
Pizza Keju dengan Sayuran
65 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 8g • Pro 2g • Lemak 2g
Referensi: 229.28 kkal / 100g
dairy
Pizza Keju dengan Sayuran Kerak Tipis
60 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 7g • Pro 2g • Lemak 2g
Referensi: 211.64 kkal / 100g
dairy
Plum
13 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 3g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 45.86 kkal / 100g
other
Pop Es
85 kkal / 100 ml (≈ 100 g)
Karb 20g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 85 kkal / 100g
other
Popcorn
110 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 22g • Pro 3g • Lemak 1g
Referensi: 388.01 kkal / 100g
other
Popcorn Rasa Keju
149 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 14g • Pro 2g • Lemak 9g
Referensi: 525.57 kkal / 100g
dairy
Puding Pisang
126.98 kkal / 1 buah (≈ 100 g)
Karb 21.16g • Pro 0g • Lemak 3.53g
Referensi: 126.98 kkal / 100g
fruit
Putih Telur
29.1 kkal / 1 butir (≈ 55 g)
Karb 0g • Pro 5.82g • Lemak 0g
Referensi: 52.91 kkal / 100g
egg
Quesadilla dengan Daging dan Keju
92 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 5g • Pro 4g • Lemak 5g
Referensi: 324.51 kkal / 100g
dairy
Quesadilla tanpa Daging dengan Keju
98 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 7g • Pro 4g • Lemak 5g
Referensi: 345.68 kkal / 100g
dairy
Ragi
84 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 10g • Pro 10g • Lemak 1g
Referensi: 296.3 kkal / 100g
other
Rambutan
22 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 5g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 77.6 kkal / 100g
other
Ravioli Isi Keju
50 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 5g • Pro 2g • Lemak 1g
Referensi: 176.37 kkal / 100g
dairy
Ravioli dengan Saus Tomat
21.16 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 2.12g • Pro 1.06g • Lemak 0.53g
Referensi: 141.09 kkal / 100g
sauce
Remia Salata Yoghurt Dressing
281 kkal / 100 ml (≈ 100 g)
Karb 10g • Pro 1g • Lemak 26g
Referensi: 281 kkal / 100g
dairy
Rempeyek
138 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 20g • Pro 2g • Lemak 5g
Referensi: 486.77 kkal / 100g
other
Rendang
55 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 5g • Lemak 3g
Referensi: 194 kkal / 100g
other
Risotto Keju
49 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 6g • Pro 1g • Lemak 1g
Referensi: 172.84 kkal / 100g
dairy
Ronde
87 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 19g • Pro 1g • Lemak 0g
Referensi: 306.88 kkal / 100g
other
Root Bir
43 kkal / 100 ml (≈ 100 g)
Karb 11g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 43 kkal / 100g
other
Roti
75 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 15g • Pro 2g • Lemak 0g
Referensi: 264.55 kkal / 100g
other
Roti Jagung (dengan Susu Rendah Lemak (2%) )
661.38 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 105.82g • Pro 8.82g • Lemak 17.64g
Referensi: 264.55 kkal / 100g
dairy
Roti Keju
77 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 13g • Pro 2g • Lemak 1g
Referensi: 271.6 kkal / 100g
dairy
Roti Panggang Perancis (dengan Susu Rendah Lemak 2%)
573.19 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 61.73g • Pro 17.64g • Lemak 26.46g
Referensi: 229.28 kkal / 100g
dairy
Rujak
34 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 3g • Pro 1g • Lemak 1g
Referensi: 119.93 kkal / 100g
other
Rumput Laut (Disiapkan dengan Kecap Asin)
6.35 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 1.06g • Pro 0.53g • Lemak 0g
Referensi: 42.33 kkal / 100g
sauce
Sagu
100 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 24g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 352.73 kkal / 100g
other
Sake
38 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 134.04 kkal / 100g
other
Salad Dressing Minyak dan Cuka (Resep Rumah)
60.48 kkal / 1 sdm (≈ 13.5 g)
Karb 0g • Pro 0g • Lemak 6.67g
Referensi: 447.97 kkal / 100g
oil
Salad Kentang dengan Telur
75.66 kkal / 1 butir (≈ 55 g)
Karb 7.76g • Pro 0g • Lemak 3.88g
Referensi: 137.57 kkal / 100g
egg
Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus
21.69 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 1.06g • Pro 0g • Lemak 1.59g
Referensi: 144.62 kkal / 100g
sauce
Salad Makaroni atau Pasta dengan Keju
58 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 5g • Pro 1g • Lemak 3g
Referensi: 204.59 kkal / 100g
dairy
Salad Pasta atau Makaroni dengan Dressing Minyak atau Cuka
19.05 kkal / 1 sdm (≈ 13.5 g)
Karb 2.38g • Pro 0g • Lemak 0.48g
Referensi: 141.09 kkal / 100g
oil
Salad Selada dengan Keju, Tomat dan / atau Wortel
29 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 1g • Lemak 2g
Referensi: 102.29 kkal / 100g
dairy
Salad Selada dengan Telur, Keju, Tomat dan / atau Wortel
29.1 kkal / 1 butir (≈ 55 g)
Karb 0g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 52.91 kkal / 100g
dairy
Salad Telur
174.6 kkal / 1 butir (≈ 55 g)
Karb 0g • Pro 3.88g • Lemak 15.52g
Referensi: 317.46 kkal / 100g
egg
Salad Tuna dengan Keju
62 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 4g • Lemak 4g
Referensi: 218.69 kkal / 100g
dairy
Salad Tuna dengan Telur
108.64 kkal / 1 butir (≈ 55 g)
Karb 1.94g • Pro 5.82g • Lemak 5.82g
Referensi: 197.53 kkal / 100g
egg
Salami
71 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 0g • Pro 3g • Lemak 5g
Referensi: 250.44 kkal / 100g
other
Sambal dari Buah-buahan
42 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 10g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 148.15 kkal / 100g
sauce
Samosa
99 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 9g • Pro 2g • Lemak 5g
Referensi: 349.21 kkal / 100g
other
Sandwich Ayam dengan Keju Ala Fajita, Selada dan Tomat Diatas Roti Pita
43 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 3g • Pro 2g • Lemak 1g
Referensi: 151.68 kkal / 100g
dairy
Sandwich Ham dan Keju
68 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 6g • Pro 4g • Lemak 3g
Referensi: 239.86 kkal / 100g
dairy
Sandwich Keju
89 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 9g • Pro 3g • Lemak 4g
Referensi: 313.93 kkal / 100g
dairy
Sandwich Keju Panggang
99 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 9g • Pro 3g • Lemak 5g
Referensi: 349.21 kkal / 100g
dairy
Sandwich Selai Kacang
104 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 11g • Pro 3g • Lemak 5g
Referensi: 366.84 kkal / 100g
spread
Sandwich Telur dan Keju
128.04 kkal / 1 butir (≈ 55 g)
Karb 9.7g • Pro 5.82g • Lemak 5.82g
Referensi: 232.8 kkal / 100g
dairy
Sandwich dengan Daging Sapi Panggang dengan Keju
76 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 7g • Pro 5g • Lemak 2g
Referensi: 268.08 kkal / 100g
dairy
Santan
65 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 1g • Pro 0g • Lemak 6g
Referensi: 229.28 kkal / 100g
other
Sarden dengan Saus Tomat (Campuran)
28.04 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 0g • Pro 2.65g • Lemak 1.06g
Referensi: 186.95 kkal / 100g
sauce
Saus Bulgogi
31.5 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 7.35g • Pro 0.45g • Lemak 0g
Referensi: 210 kkal / 100g
sauce
Saus Cokelat
7.94 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 0.53g • Pro 0.53g • Lemak 0g
Referensi: 52.91 kkal / 100g
sauce
Saus Kari (Kering, Dikeringkan)
64.02 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 7.41g • Pro 1.06g • Lemak 3.17g
Referensi: 426.81 kkal / 100g
sauce
Saus Keju
25.93 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 0.53g • Pro 0.53g • Lemak 1.59g
Referensi: 172.84 kkal / 100g
sauce
Saus Lobak
31.22 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 0.53g • Pro 0g • Lemak 2.65g
Referensi: 208.11 kkal / 100g
sauce
Saus Pesto
79.89 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 0.53g • Pro 2.65g • Lemak 7.41g
Referensi: 532.63 kkal / 100g
sauce
Saus Sosis
23.28 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 0.53g • Pro 0.53g • Lemak 1.59g
Referensi: 155.2 kkal / 100g
sauce
Saus Teriyaki
27.3 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 5.4g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 182 kkal / 100g
sauce
Saus Tomat
14.29 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 3.7g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 95.24 kkal / 100g
sauce
Sawo
24 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 5g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 84.66 kkal / 100g
other
School
65 kkal / 100ml (≈ 100 g)
Karb 10g • Pro 3g • Lemak 1g
Referensi: 65 kkal / 100g
other
Seblak
37 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 4g • Pro 1g • Lemak 1g
Referensi: 130.51 kkal / 100g
other
Selai Jeruk
320.99 kkal / 1 buah (≈ 130 g)
Karb 82.54g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 246.91 kkal / 100g
spread
Selai Kacang
167 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 5g • Pro 7g • Lemak 14g
Referensi: 589.07 kkal / 100g
spread
Selai Kacang dan Jeli
115 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 13g • Pro 3g • Lemak 6g
Referensi: 405.64 kkal / 100g
spread
Selai Kacang dan Sandwich Jeli
100 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 12g • Pro 3g • Lemak 4g
Referensi: 352.73 kkal / 100g
spread
Selai Kacang dengan Lemak yang telah Dikurangi
147 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 10g • Pro 7g • Lemak 9g
Referensi: 518.52 kkal / 100g
spread
Selai dan Pengawet
79 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 19g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 278.66 kkal / 100g
spread
Selai, Pengawet, Selai Jeruk (Rendah Gula)
17.64 kkal / 1 sdm (≈ 12.5 g)
Karb 4.41g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 141.09 kkal / 100g
sweetener
Sereal
107 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 23g • Pro 2g • Lemak 0g
Referensi: 377.43 kkal / 100g
other
Singkong
45 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 10g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 158.73 kkal / 100g
other
Siomay
39 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 4g • Pro 3g • Lemak 0g
Referensi: 137.57 kkal / 100g
other
Sirup
643.74 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 158.73g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 257.5 kkal / 100g
sweetener
Sirup Cokelat
696.65 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 158.73g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 278.66 kkal / 100g
sweetener
Sirup Maple
652.56 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 167.55g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 261.02 kkal / 100g
sweetener
Soda
100 kkal / 1 gelas (≈ 250 g)
Karb 25g • Pro 0g • Lemak 0g
Referensi: 40 kkal / 100g
beverage
Soto Mie
35 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 3g • Pro 1g • Lemak 1g
Referensi: 123.46 kkal / 100g
other
Soyburger tanpa Daging dengan Keju pada Roti
61 kkal / 1 porsi kecil (≈ 28.35 g)
Karb 6g • Pro 3g • Lemak 1g
Referensi: 215.17 kkal / 100g
dairy
Spageti dengan Saus Tomat dan Ayam atau Kalkun
18.52 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 2.65g • Pro 0.53g • Lemak 0g
Referensi: 123.46 kkal / 100g
sauce
Spageti dengan Saus Tomat dan Bakso
22.75 kkal / 1 sdm (≈ 15 g)
Karb 2.65g • Pro 1.06g • Lemak 0.53g
Referensi: 151.68 kkal / 100g
sauce